EXPO ARENA

PROVA PÅ SLACKLINE

Drömmer du också om att balansera på en lina högt uppe bland bergen? I så fall är det en bra start att börja träna hos oss. Vår rigg är cirka 10 meter lång och 90 cm hög. Slackline är inte bara spännande och utmanande, utan är även ett bra övningsredskap för löpare som vill bygga upp sin balans, stabilitet och bålstyrka. Klarar du dig hela vägen?

MÄSSANS TESTCENTER - POWERED BY AKTIVITUS

I samarbete med testkliniken Aktivitus kan vi i år erbjuda en spännande möjlighet för alla mässans besökare. Testcentret är laddat med experter och kostnadsfria löpstegsanalyser, VO2max-tester och hälsokontroller. Aktivitus är experter på personlig träningsutveckling, där målet är att göra träningen roligare tack vare bättre teknik och en effektivare energiförbrukning. Välkommen till testcentret på mässan, läs mer och boka en tid för ditt test via knappen nedan.

YOGA FÖR LÖPARE

Vad:  Yogaklass Fokus: Yoga för effektiv löpteknik Intensitet: Medel

Plats: Mobility Zone Längd: 40 min DJ: Ja Pris: Gratis

Torsdag 16 maj: 13.30 och 16.30 Fredag 17 maj: 13.00 och 19.00

Instruktör: Anna Ahlqwist

BRUCE RUN & BEATS

Vad: Träningsklass Fokus: Löpning Intensitet: Hög

Plats: Bruce Corner Längd: 30 min DJ: Ja

När: Torsdag 16 maj kl 11.00 Pris: Gratis

Studiopartner: Born To Run

BRUCE YOGA & BEATS

Vad: Träningsklass Fokus: Rörlighet Intensitet: Låg

Plats: Bruce Corner Längd: 30 min DJ: Ja

När: Torsdag 16 maj kl 18.00 och Fredag 17 maj kl 11.00 Pris: Gratis

Studiopartner: Upperhouse Yoga

BOOTYLICIOUS!

SATS Bootylicious är det perfekta passet om du gillar att träna hårt och tidseffektivt. Under 30 minuter tränar du högintensivt med fullt fokus på lår, rumpa och mage. Såväl hjärta, lungor och muskler får sig en rejäl genomkörare. Passet bygger på styrkeövningar som tidsintervaller om cirka 30-45 sekunder.

Längd: 30 min Plats: Mobility Zone

När: Torsdag 16 maj kl 15.00 och fredag 17 maj kl 14.00

STAND UP PADDLE

Vad: Stand Up Padde på land Fokus: Smidighet Intensitet: Medel

Plats: Bruce Corner Längd: 30 min DJ: Nej

När: Fredag 17 maj kl 15.00 Pris: Gratis

Studiopartner: Maria Cerboni

 

BRUCE FIGHT CLUB

Vad: Träningsklass Fokus: Snabbhet och styrka Intensitet: Hög

Plats: Bruce Corner Längd: 30 min DJ: Ja

När: Fredag 17 maj kl 18.00 och lördag 18 maj kl 10.00 Pris: Gratis

Studiopartner: Göteborg MMA

 

12 ROUNDS

Vad: Träna som en mästare, med en mästare. Den tidigare världsmästaren i boxning Armand Krajnc kommer till mässan för att berätta visa upp sitt träningskoncept 12 Rounds. För alla som vill ge allt oavsett nuvarande form. Intensitet: Hög Plats: Mobility Zone Längd: Ca 15 min När: Fredag 17 maj klockan 17.00 Pris: Gratis

SOMA MOVE

Vad:  Träningsklass Fokus: Rörlighet och smidighet Intensitet: Låg

Plats: Mobility Zone Längd: 40 min DJ: Ja Pris: Gratis

När: Torsdag 16 maj kl 19.00 och fredag 17 maj kl 16.00

Instruktör: Camilla Rahm

HIIT THE GROUND

Med HIIT THE GROUND får du tillsammans med SATS en kort och effektiv superträning. Konditionsintervallen är korta och intensiva och i styrkeintervallen använder vi den egna kroppsvikten och glidmattor för att verkligen utmana core, styrka, balans och stabilitet.

Längd: 30 min Plats: Mobility Zone När: Lördag 18 maj kl 10.00 och kl 12.00

GÖTEBORGSVARVETS HISTORIA

Besök vårt museum för att ta del av en historia som i år firar sitt 40-årsjubileum. Dela även med dig av dina egna minnen, känslor och förväntningar på löparnas egen vägg.

NEW BALANCE NAME WALL

Löparväggen som är hela 15 meter lång och 3 meter hög är en hyllning till alla dem som vågar ställa sig på startlinjen i världens största halvmaraton. Den bär också titlarna till 60 000 fantastiska historier. Kan du hitta ditt namn?